Strefa zdrowia

Strefa 3L Long Life Lounge to miejsce dla miłośników zdrowego trybu życia, kameralny klub zapewniający efektywny trening pod okiem profesjonalnych trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Przestrzeń, w której się zrelaksujemy i pogłębimy także wiedzę teoretyczną na tematy związane ze zdrowym stylem życia.

Autor

prestiz

galeria

Treningi w Strefie 3L są stworzone przede wszystkim dla osób, które nie odnalazły się w innych, popularnych formach aktywności, nie przepadają także za klasycznymi siłowniami czy klubami fitness a chciałyby zadbać o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Ćwiczenia odbywają się na zaawansowanym technologicznie sprzęcie, który odbiega nieco od tego, co znajdziemy w klasycznych siłowniach. Jest to miejsce dedykowane ludziom zapracowanym, którzy mają ograniczony czas i cenią sobie przy tym wygodę. To również świetne miejsce dla wszystkich osób, które po prostu czerpią przyjemność z uprawiania sportu. Poniżej kilka bardzo przydatnych informacji.

Strefa 3L specjalizuje się:

  • w modelowaniu sylwetki, odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej,
  • niwelowaniu bólu kręgosłupa,
  • poprawy kondycji i wykonywania czynności życia codziennego, poprawy ogólnej sprawności fizycznej,
  • wzmacnianiu ciała przed i po operacjach dotyczących aparatu ruchu,
  • zwiększaniu ruchomości w stawach,
  • edukacją w zakresie zdrowego stylu życia.

Główną atrakcją Strefy 3L jest trening obwodowy Milon. Oto jego zalety:

  • to najbardziej zoptymalizowany w czasie trening całego ciała, który trwa jedyne 35 minut i wykonuje się go 2- 3 w tygodniu,
  • jest efektywny, bo każdy trening jest zarejestrowany w systemie i na bieżąco można monitorować postępy i wprowadzać zmiany,
  • jest łatwy, bo nie trzeba dopasowywać ustawień; sprzęt za pomocą opaski chipowej automatycznie dostosowuje wszystkie parametry, takie jak wysokość siedziska i obciążenie,
  • jest bezpieczny, bo maszyna sama nadaje tor ruchu i jego zakres, więc nie ma możliwości, żeby wystąpił niekontrolowany ruch. Opór stanowi silnik elektryczny więc nie trzeba dźwigać ciężarów, które się zakłada na maszyny, w związku z tym jest to bezpieczne rozwiązanie dla osób z chorym kręgosłupem. Ponadto maszyny są kompatybilne z pulsometrem, który monitoruje pracę serca podczas treningu. Gdy puls jest zbyt wysoki, maszyna sama obniża intensywność i odwrotnie, gdy jest zbyt niski podwyższa ją. Trening jest bezpieczny, ponieważ na sali jest zawsze obecny trener, który kontroluje poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Ponadto:

  • każdy klubowicz w ramach członkostwa ma swojego trenera opiekuna, trenerami są też fizjoterapeuci,
  • każda osoba na treningu wprowadzającym przechodzi pełen instruktaż i analizę składu ciała,
  • woda, owoce i ręcznik są w cenie karnetu,
  • regularny monitoring postępów treningowych dzięki systemowi Milon Care,
  • każdy klubowicz uczestniczy w programie motywacyjnym „10 kroków do sukcesu”,
  • klubowicze, a także mieszkańcy Szczecina i okolic mogą w uczestniczyć wykładach i warsztatach dotyczących zdrowego stylu życia organizowanych przez klub,
  • wszystkie kluby należące do Strefy 3L są kameralne i stanowią miejsce spotkań.

Strefa 3L jest dla wszystkich a w szczególności:

  • dla osób, które mają mało czasu,
  • dla osób, którym z różnych powodów nie odpowiada trening w tradycyjnym klubie fitness,
  • dla osób, które są wykluczone z tradycyjnego treningu w klubie fitness ze względu na problemy zdrowotne np. problemy z kręgosłupem, kolanami
  • dla osób, które nie osiągnęły zaplanowanych celów treningowych wykonując inny rodzaj treningu,
  • dla rodziców, którzy mogą przyjść na trening z dziećmi – najmłodsi w tym czasie bawią się w specjalnie przeznaczonym dla nich kąciku,
  • dla osób, które cenią sobie bezpieczeństwo podczas trenowania,
  • dla pracowników biurowych, którzy chcieliby zwiększyć zakres ruchomości w stawach,
  • dla seniorów,
  • dla osób, które lubią innowacje i chciałyby spróbować czegoś nowego,
  • dla wymagających osób, którzy oczekują czegoś więcej niż trening i wsparcia na każdym etapie trenowania.

Jeżeli jesteś jedną z osób, które zostały wyżej wymienione i chciałbyś coś zmienić poprzez aktywność fizyczną wejdź na www.strefa3l.pl i zapisz się na trening wprowadzający, przeprowadzony pod opieką trenera wraz z analizą składu ciała. Zachęcamy też do śledzenia zakładki z aktualnościami. Można ta znaleźć informacje z nadchodzącymi wydarzeniami na klubowym FB i Instagramie.  

 

Z okazji zbliżających się Mikołajek i Świąt można zakupić w Strefie 3L vouchery na trening z trenerem lub karnety.

 
Strefa 3L
ul. Santocka 18/13
Szczecin

tel.: +48 882 159 802
www.strefa3l.pl

12( 133)
Grudzień'19