Szkoła szczęścia

Szczęśliwi ludzie żyją nie tylko lepiej ale i dłużej. „Szczęście” to jedno z najbardziej enigmatycznych pojęć. Pozytywny stan emocjonalny do którego dążymy przez całe życie. Nie zawsze ta droga jest łatwa, ale nauka udowadnia, że ten stan można osiągnąć.

Autor

Aneta Dolega

W ostatni weekend marca w Szczecinie rusza Szkoła Szczęścia. Podczas konferencji, która odbędzie się w Akademii Sztuki (28-29 marca, www.szkolaszczescia.com.pl) dowiemy się o szczęściu z punktu widzenia psychologii pozytywnej,  sposobów działania mózgu, szamanizmu, praktyki uważności oraz badań nad emocjami, myślami i przekonaniami.

– Ideą Szkoły Szczęścia nie jest szczęście jako etykietka i przyklejony uśmiech. Nie jest nią też bieg ku przyjemności. Jest nią za to zmiana na podstawowych fundamentach życia – naszych przekonaniach wobec siebie i wobec świata – tłumaczy Dorota Kościukiewicz-Markowska, założycielka Szkoły Szczęścia, absolwentka studiów podyplomowych z neurokognitywistyki, w tym roku kończy studia podyplomowe z psychologii pozytywnej na Wyższej Szkole Psychologii Społecznej. – Podczas konferencji będziemy uczyć wglądu w swoją psychikę, umysł i duszę. Będziemy uczyć uważności, dzięki której poszerza się percepcja i umiejętność świadomego widzenia tego, co jest a nie tego, co sobie wyobrażamy.

Jednym z punktów konferencji jest medytacja uważności, praktykowana już na całym świecie.

– Uważność wykorzystuje się w medycynie, w zwalczaniu m.in. bólu chronicznego, chorób serca, nowotworów czy stwardnienia rozsianego. – mówi Dorota Kościukiewicz – Markowska. – Medytację od wielu dekad wykorzystuje się też w psychologii i psychoterapii – pomaga w redukcji chronicznego stresu, depresji, ataków furii czy agresji, poprawia relacje z samym sobą, z innymi i ze światem.

Praktykowanie uważności może przydać się również osobom, które żyją w ogromnym stresie związanym z pracą, szczególnie tą, która wymaga dużej odpowiedzialności.

– To dobra rzecz szczególnie dla właścicieli firm i korporacji. Często jako pracodawcy nie uświadamiamy sobie, że wzrost naszej firmy zależy w dużym stopniu od szczęścia pracujących w niej ludzi. – zapewnia założycielka szkoły. – Ćwiczenie uważności pomaga nam w podejmowaniu decyzji i pozwala na relaks w miejscu pracy.

Dorocie Kościukiewicz – Markowskiej udało się zaprosić do udziału w konferencji grono specjalistów od szczęścia, którzy pomogą uczestnikom je zdobyć. Joanna Barszczewska jest psychoterapeutą, filozofem. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii EMDR, która leczy z depresji, traum i lęków. Anna Okupińska pracuje jako pedagog specjalny, logopeda. Specjalizuje się w pracy i funkcjonowaniu mózgu. W swojej praktyce stosuje trening i terapię stymulacji fal mózgowych do poprawienia efektywności pracy mózgu. Trzeci z wykładowców do Rodolfo Lago, meksykański szaman.

– Rodolfo w swoich praktykach bazuje na technikach szamanizmu meksykańskiego. Służy ludziom jako narzędzie łączące ich z nieskończoną siłą po to, by pomóc im odzyskać zdrowie w ciele i duszy. Według niego równowaga jest fundamentalnym elementem, aby być w pełni rozwiniętą istotą ludzką – tłumaczy Dorota Kościukiewicz-Markowska

Prestiż magazyn szczeciński
3( 80)
Marzec'15
gajda