Takim zmianom poddali się Izabela i Krzysztof. Na co dzień są parą, pracują w biurze, więc prowadzą siedzący tryb życia, co dla zdrowia nie jest specjalnie dobre. Powody, dla których wybrali treningi w Strefie 3L są różne: Krzysztof chciał schudnąć, a Izabela nabrać siły.
– Trenuję pole dance więc wybrałam treningi w klubie pod kątem wzmocnienia ciała i nabrania większej siły, gdyż ten rodzaj tańca tego wymaga – mówi Izabela. – Faktycznie po miesiącach regularnych ćwiczeń widzę u siebie postępy. Wykonywanie niektórych figur nie sprawia mi już trudności. Jestem o wiele silniejsza i lepiej się czuję.
Nasza para rozpoczęła treningi wczesną wiosną. Do klubu zaglądają sześć razy w tygodniu. Godzina treningu obwodowego wciąga, chociaż były momenty zwątpienia. – Szczególnie na początku pojawiały się problemy z motywacją – uśmiecha się Krzysztof. – Kiedy jednak zacząłem zauważać zmiany to momentalnie wzrosła też i motywacja.
Krzysztof zrzucił 8 kilo, ograniczając się wyłącznie do ćwiczeń. – Nie stosuję żadnej wymyślnej diety – wyznaje. – Oczywiście ograniczyłem jedzenie mocno kalorycznych rzeczy, podobnie cukier, ale nie zafundowałem sobie drakońskiej diety. A Izabela dodaje: – Zaczęliśmy też częściej gotować w domu. Wcześniej nie przywiązywaliśmy do tego wagi. Jedliśmy dość nieregularnie: rano kanapka i dopiero obiad po powrocie z pracy, czasem dość późno. Teraz staramy się pamiętać o pięciu posiłkach w ciągu dnia.
Krzysztof i Izabela wybrali trening obwodowy w Strefie 3L nie przez przypadek. – Ćwicząc na tych maszynach nie muszę się nad niczym zastanawiać – śmieje się Krzysztof. – Próbowałem treningów w tradycyjnej siłowni, ale to nie dla mnie. W Strefie działanie urządzeń jest dopasowane do ćwiczącego. Mi to odpowiada. W ciągu dnia zastanawiam się nad wieloma rzeczami, a podczas treningu mogę od tego odpocząć.
Rutyna, która staje się przyjemnością? Tak chyba można podsumować to, co robią m.in. nasi bohaterowie. – Usłyszeliśmy niedawno, że nie powinniśmy tak często ćwiczyć – śmieje się Izabela. – Może być trudno, bo weszło nam to w krew, ale rozumiem, że ciało też musi się zregenerować. Nie wyobrażam już sobie życia bez tych treningów.
Do 23 września w CH Ster można nabyć w przedsprzedaży karnet członkowski klubu na ulicy Sezamkowej. Szukajcie stoiska Strefy 3L i skorzystajcie z bardzo atrakcyjnych cen!
