Probiotyki wpisane w zdrowy styl życia
Po Centrum Badawczo-Rozwojowym SANPROBI oprowadza nas prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka, ekspertka w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka.
Pani profesor, co właściwie osłabia naszą barierę jelitową?
Żyjemy w świecie pełnym przetworzonej żywności, zanieczyszczenia środowiska i wszechobecnego stresu. Stres jest nam ewolucyjnie potrzebny, ale dziś przeżywamy go niemal bez przerwy. W naszym organizmie produkowany jest kortyzol, powiązany w bezdyskusyjny sposób z wieloma chorobami. Wszystkie te czynniki prowadzą do zaburzenia składu bakterii w jelitach, czyli mikrobioty – unikalnej dla każdego człowieka.
Do czego prowadzą te zaburzenia?
Mogą skutkować pogorszeniem funkcjonowania bariery jelitowej, która w efekcie nie będzie już tak skuteczna i selektywna. Bariera może wówczas zacząć przepuszczać do krwioobiegu cząstki immunogenne, czyli takie które są w stanie zainicjować stan zapalny. Reasumując: źle jemy, mało śpimy, mało się ruszamy, mamy dużo stresu, a wszystko to wpływa negatywnie na skład naszej mikrobioty. To może prowadzić do nadmiernego rozszczelnienia naszej bariery jelitowej, aktywacji układu immunologicznego i przewlekłego stanu zapalnego obejmującego cały organizm. Z początku jest on niezauważalny, ale przy długotrwałym występowaniu prowadzi do rozwoju schorzeń cywilizacyjnych XXI wieku: nowotworów, chorób metabolicznych (np. cukrzycy typu 2, choroby stłuszczeniowej wątroby, choroby otyłościowej, nadciśnienia tętniczego) oraz zaburzeń psychicznych, lękowych czy depresyjnych.
Brzmi mało optymistycznie. Jak możemy sobie pomóc?
Każdy z nas instynktownie wie, co jest zdrowe: trzeba się ruszać, wysypiać, minimalizować stres, zdrowo jeść i konsekwentnie pilnować tych nawyków. Z pomocą przychodzą również preparaty probiotyczne, które pomagają naszej mikrobiocie odzyskać równowagę, zaburzoną przez niezdrowy styl życia. Warto jednak pamiętać, że każdy z nas ma swój niepowtarzalny mikrobiom, a firmy, które twierdzą, że są w stanie zbadać go w 100% i idealnie dobrać potrzebne nam szczepy bakterii, stosują zwykły chwyt marketingowy.
Na rynku istnieje wiele nazw probiotyków typu: sport czy IBS. Co stoi za tymi nazwami?
Wiemy, że konkretne szczepy bakterii pomagają w redukcji wzdęć i biegunek w zespole jelita nadwrażliwego, a inne wpływają bardzo dobrze na parametry metaboliczne lub hormonalne. Stąd taka szeroka gama nazw, dopasowana do konkretnych potrzeb organizmu.
SANPROBI posiada w swojej ofercie również psychobiotyk, czym się on charakteryzuje?
Jest to taki typ probiotyku, który reguluje funkcje osi mózgowo-jelitowej, czyli wspiera funkcjonowanie emocjonalne. Jeżeli szukamy probiotyku, który pomoże zbudować naszą odporność na stres lub będzie stanowić integralną część leczenia podczas terapii ordynowanej przez lekarza psychiatrę, wówczas mówimy o psychobiotykach.
