Pani doktor, co w pierwszej kolejności powinniśmy zrobić?

Chcąc przywrócić skórze równowagę, w pierwszej kolejności warto skupić się na odbudowie bariery hydrolipidowej. Przy skórach ze skłonnością do przetłuszczania się należy pamiętać, by pielęgnację złuszczającą i przeciwtrądzikową uzupełnić odpowiednią dawką nawilżenia. Skóry suche, wrażliwe powinny skupić się na stosowaniu bogatych, odżywczych kremów lipidowych. Natomiast skóry naczynkowe powinny korzystać z kosmetyków wzbogaconych o substancje wzmacniające, uszczelniające i obkurczające naczynka. Jeśli spędzamy więcej czasu na dworze, warto stosować kremy ochronne na wiatr i mróz, a także nie zapominać o stosowaniu kremu z wysoką ochroną przed promieniowaniem UV, które obecne jest cały rok.

W kontekście zabiegów regenerujących skórę w okresie zimowym dobrze sprawdzają się: mezoterapia igłowa z koktajlami nawilżającymi, peelingi chemiczne, zabiegi laserowe, m.in. te redukujące rumień i przebarwienia.

Spierzchnięte, przesuszone dłonie i usta – jak szybko je zregenerować?

Aby szybko zregenerować i nawilżyć usta warto stosować odżywcze pomadki ochronne, bogate w ceramidy, peptydy, wazelinę, lanolinę, witaminę E, masło shea czy substancje kojące jak np. ektoina. Raz w tygodniu można wykonać delikatny peeling ust i na noc nałożyć grubszą warstwę regenerującego kremu. Należy uważać, by nie obgryzać i nie oblizywać warg, bo może to potęgować ich podrażnienie i wydłużać czas gojenia. Dodatkowo warto zwrócić uwagę, czy wypijamy zimą wystarczającą ilość wody, by utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, a w ogrzewanych pomieszczeniach używać nawilżaczy powietrza.

Dłonie warto chronić poprzez noszenie rękawiczek, unikanie mycia zziębniętych rąk gorącą wodą, rezygnację z mocno perfumowanych, kolorowych mydeł. Podczas domowych porządków, zmywania naczyń należy stosować rękawice. Po każdym myciu rąk warto je nawilżać emolientami bogatymi w mocznik i ceramidy. Na noc można dodatkowo zastosować warstwę wazeliny w formie maski pod bawełniane rękawiczki.

Z jakimi problemami po zimie najczęściej zgłaszają się pacjenci do dermatologa?

Zimą najczęściej dochodzi do zaostrzenia zmian skórnych w przebiegu atopowego zapalenia skóry, wyprysku kontaktowego, łuszczycy, łojotokowego zapalenia skóry, trądziku zarówno pospolitego, jak i różowatego. Choroby te nasilają się nie tylko z uwagi na warunki atmosferyczne, ale także na osłabioną przez infekcje bakteryjne i wirusowe, odporność pacjentów. Ważne, by zimą dbać o barierę hydrolipidową naszej skóry, o pełnowartościową, zbilansowaną dietę, zdrowy sen, regularną aktywność fizyczną oraz redukcję stresu.

Jak przygotować się na zimę, aby jej skutki były mniej odczuwalne dla skóry?

Należy ograniczyć długie, gorące kąpiele, na rzecz krótkich pryszniców w letniej wodzie z użyciem łagodnych emulsji do mycia. Sięgajmy po nawilżanie skóry, tuż po kąpieli, najlepiej balsamami zawierającymi mocznik, glicerynę. Nie przegrzewajmy pomieszczeń, w których przebywamy. Używajmy kremów z SPF, gdyż pozwoli to zminimalizować ryzyko powstania nowotworów skóry, spowolni starzenie się skóry i ograniczy powstawanie przebarwień.

Jakie kosmetyki pomogą przygotować skórę na wiosnę?

Zabiegi złuszczające skórę, które pomogą usunąć martwe komórki naskórka, wszelkie zanieczyszczenia, nadmiar sebum i ułatwią przenikanie w głąb skóry składnikom odżywczym z innych kosmetyków. Jest to także czas, żeby wprowadzać do pielęgnacji produkty z kwasami, retinol i antyoksydanty np. witaminę C. Obowiązkowo przed wiosną należy przygotować dobry krem z filtrem SPF minimum 30+. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóra będzie świeża, promienna i zdrowa, gotowa na nadejście wiosny.

Dziękuję za rozmowę.