Kobiecy organizm to niezwykłej konstrukcji mechanizm, który czyni nas istotami natury zmiennej i częstokroć nieodgadnionej. Za sprawą miesięcznego cyklu zmienia się nasz stan emocjonalny oraz wygląd. Raz promieniejemy, a w innym czasie narzekamy na stan cery i włosów. Czy wiesz, dlaczego tak się dzieje?
Wszystko za sprawą wahań hormonalnych, które mniej lub bardziej wpływają na nasz nastrój. Procesy hormonalne zachodzące w nas cyklicznie odpowiadają zarówno za nasze samopoczucie jak i wygląd. Inaczej zachowuje się organizm kobiety w fazie przedowulacyjnej (folikularnej), inaczej w fazie poowulacyjnej (lutealnej) . – Na skutek mechanizmów neuro-hormonalnych celem każdego cyklu menstruacyjnego jest owulacja, która wpływa na wszystkie organy kobiety, różnicując samopoczucie fizyczne i psychiczne – mówi lek. ginekolog Grażyna Radomińska z „Medicusa”. W poszczególnych fazach cyklu miesięcznego na kobiety działają inne hormony i w różnych stężeniach. – Pod względem działania hormonów cykl dzielimy na dwie fazy: fazę estrogenów i fazę progesteronu – mówi lek. med. dermatolog-wenerolog Krystyna Piotrowska-Szymala z „Artplastica”. – Estrogeny i progresteron, produkowane przez jajniki, podobnie jak hormony wydzielane przez wszystkie gruczoły wewnętrznego wydzielania mają wpływ także na skórę – dodaje.
W fazie przedowulacyjnej skóra jest dobrze napięta i elastyczna. W tym czasie nawilżenie naszej skóry rośnie i dlatego wygląda ona młodziej. – Skóra szybko się goi i dobrze odpiera ataki chorobotwórczych bakterii i wirusów, dlatego jest to dobry czas na wykonywanie wszelkich zabiegów medycyny estetycznej tj. wypełniania zmarszczek, czy profesjonalnego złuszczenia – mówi dr n. med. Anita Huryń z „Esteticon”. W tej fazie cyklu, skóra nie wymaga specjalnych starań. – Wystarczy używać kosmetyków dopasowanych do rodzaju cery, a unikać słońca i solarium ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia przebarwień, do których może dojść, gdy w organizmie jest bardzo dużo estrogenów – mówi dr Huryń.
Po owulacji, czyli w drugiej fazie cyklu, tzw. lutealnej organizm na nowo wytwarza estrogeny oraz duże ilości progesteronu, który wpływa na zwiększone wydzielanie gruczołów łojowych i nasila zmiany łojotokowe skóry, co może powodować występowanie zmian trądzikowych lub znacznie nasilać istniejące już objawy trądziku – tłumaczy lek. med. Piotrowska-Szymala z „Artplastica”. W drugiej fazie cyklu pielęgnacja skóry powinna być szczególna. – Należy używać preparatów niekomedogennych, czyli przeciwzaskórnikowych, które nie zamykają gruczołów łojowych – mówi dr n. med. Anita Huryń z „Esteticon”. – Źle dobrane podkłady, gęste kosmetyki blokują ujście łoju z gruczołów, a to prowadzi do kolonizacji bakteryjnej i powstawania zaskórników, które wywołują zmiany trądzikowe, takie jak np. grudki czy krostki – dodaje. Krótko przed miesiączką i w jej trakcie nasza forma psychofizyczna jest obniżona. – Dochodzi w tym czasie do zatrzymania wody i sodu w organizmie, stąd opuchnięte ręce, nogi, ale także obrzęk komórek ośrodkowego układu nerwowego, który jest przyczyną bólów, zawrotów głowy i uczucia „spuchniętego mózgu”. Skóra reaguje przesuszeniem oraz objawami trądzikowymi – objaśnia lek. ginekolog Grażyna Radomińska.
Sposoby na cykliczne dolegliwości bez
interwencji ginekologicznej i hormonalnej
• witaminy B6, A, C, E, D3, magnez i wapń
• dieta niskosodowa, by organizm nie zatrzymywał płynów, wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa, czyli ograniczoną w cukier
• ograniczenie alkoholu i kofeiny, które
niekorzystnie wpływają na cerę
• leki bez recepty zmniejszające dolegliwości przedmenstruacyjnych: Neoglandyna,
Mastodynon N, Cyklodynon, Feminon
• dobrana aktywność fizyczna (joga, spacer,
gimnastyka)
W sytuacji gdy dolegliwości są bardzo nasilone
i trwają powyżej 7 dni w cyklu menstruacyjnym, konieczna jest konsultacja u specjalisty
ginekologa lub endokrynologa.
Cykl dzielimy na dwie fazy: fazę estrogenów (folikularna) i fazę progesteronu (lutealna)
I FAZA CYKLU Dzięki estrogenom nasza cera promienieje, mamy lśniące włosy, oczy nam błyszczą i czujemy się wprost znakomicie. Organizm produkuje kwas hialuronowy, który spłyca zmarszczki i pobudza tworzenie się kolagenu, który odpowiada za zdrowy wygląd skóry. Cera szybko się regeneruje, jest mniej skłonna do podrażnień i słabiej reaguje na ból, wymaga podstawowej pielęgnacji.
II FAZA CYKLU Prym wiedzie progresteron i odpowiada za wzrost poziomu natłuszczenia skóry. Sprzyja to występowaniu ropnych infekcji i zakażeń bakteryjnych, zwłaszcza przy niewłaściwym dbaniu o skórę w tym okresie. Do pielęgnacji używajmy preparatów do cery tłustej, które nawilżą skórę, ale jej nie „zaczopują”. Peelingi domowe i odpowiednie kosmetyki zapobiegną powstawaniu zaskórników. W gabinetach medycyny estetycznej głębsze złuszczenie skóry umożliwi mikroderbabrazja oraz peelingi chemiczne, które oprócz złuszczania, mają dodatkowe składniki, mogące zmniejszać łojotok, działać przeciwbakteryjnie, rozjaśnić cerę, działać pobudzająco i przeciwzmarszczkowo.
