Skóra każdego dnia narażona jest na działanie promieniowania UV, a latem (gdy przebywamy dłużej na świeżym powietrzu) – popełniamy szereg błędów, które niwelują działanie nawet najlepszego filtra. Oto trzy najczęstsze z nich, które warto wyeliminować jak najszybciej.

1. Zbyt rzadkie lub niedokładne aplikowanie

Filtr przeciwsłoneczny, choć ma wysokie oznaczenie SPF (np. 50), działa skutecznie tylko wtedy, gdy jest nałożony w odpowiedniej ilości i regularnie reaplikowany. Wiele osób natomiast aplikuje go raz dziennie, rano, przed wyjściem z domu, i zakłada, że wystarczy to na cały dzień.

Tymczasem:

• filtr należy nakładać co około 3-4 godziny,

• należy powtórzyć aplikację po kąpieli wodnej, intensywnym poceniu się czy przetarciu skóry ręcznikiem,

• trzeba pamiętać o wymagających miejscach – uszach, karku, stopach, okolicach oczu.

Szczególnie u dzieci warto uzupełnić wyprawkę plażową o mokre chusteczki, które pomogą oczyścić i przygotować skórę przed ponowną aplikacją kosmetyku.

2. Ochrona tylko w pełnym słońcu

Kolejny popularny błąd to stosowanie ochrony tylko w warunkach intensywnego nasłonecznienia, np. w trakcie wyczekanych wakacji na plaży. Jednakże promieniowanie UVA, które odpowiada za fotostarzenie i uszkodzenia skóry łapie także w pochmurne dni, w cieniu, a nawet… za szybą samochodu czy biura.

SPF powinien zostać włączony do codziennej pielęgnacji, nie tylko latem, ale przez cały rok, a szczególnie u osób z jasną karnacją, przebarwieniami czy problemami skórnymi.

3. Brak wsparcia „od środka” i fizycznych barier

Kremy z filtrem to tylko początek. Warto zadbać o wsparcie ochrony UV także poprzez inne działania:

• Noszenie lekkiej, zakrywającej odzieży.

• Używanie okularów przeciwsłonecznych z odpowiednim filtrem.

• Noszenie kapelusza bądź czapki z daszkiem.

• Unikanie nasłonecznienia w godzinach szczytu (mniej więcej od godz. 11:00 do 15:00).

• Odpowiednie nawodnienie.

• Regeneracja skóry po ekspozycji na słońce, np. za pomocą aloesu czy kosmetyków kojących.

Ochrona przed słońcem nie kończy się na wyborze kremu z wysokim SPF. To codzienna troska o skórę, która wymaga uważności, konsekwencji i świadomości. Pora roku i pogoda nie maja znaczenia, bowiem SPFu należy używać codziennie. Mądre nawyki dziś to mniej zmartwień jutro – nie tylko o wygląd, ale o długofalowe zdrowie i dobre samopoczucie.

Chcesz wiedzieć więcej o tym, jak dbać o skórę w sezonie letnim? Chcesz znaleźć odpowiedni krem z filtrem dla dzieci? Zajrzyj na Gemini.pl – Twoją platformę zdrowia. Znajdziesz tam szeroki wybór produktów do ochrony przeciwsłonecznej oraz porady ekspertów w Poradniku.