Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jednocześnie wielu z nas przypomina sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się problemy. Tymczasem regularna profilaktyka okulistyczna pozwala nie tylko wcześnie wykryć wady wzroku, ale również zapobiec rozwojowi poważnych chorób oczu, które przez długi czas mogą nie dawać wyraźnych objawów.
Specjaliści podkreślają, że współczesny styl życia ma ogromny wpływ na kondycję naszych oczu. Coraz więcej osób spędza wiele godzin przed komputerem, smartfonem czy tabletem. Praca biurowa, nauka zdalna, media społecznościowe czy oglądanie seriali sprawiają, że oczy praktycznie nie odpoczywają. Efektem jest zaczerwienienie oczu, pieczenie, niewyraźne widzenie oraz tzw. cyfrowe zmęczenie wzroku. Długotrwała praca przy ekranie zmniejsza częstotliwość mrugania, co prowadzi do wysychania powierzchni oka i dyskomfortu. Specjaliści zalecają stosowanie zasady 20–20–20: co 20 minut warto spojrzeć przez 20 sekund na obiekt oddalony o około 20 stóp (6 metrów). Pomocne będzie również odpowiednie oświetlenie stanowiska pracy, odległość od komputera na wyciągnięcie ręki oraz stosowanie kropli nawilżających i filtra światła niebieskiego.
Pieczenie, piasek pod powiekami? To może być zespół suchego oka.
Jednym z częściej diagnozowanych problemów okulistycznych jest obecnie zespół suchego oka. Choroba ta polega na zaburzeniu produkcji lub jakości filmu łzowego, który odpowiada za nawilżanie i ochronę powierzchni oka. Objawy to pieczenie i szczypanie oczu, chwilowe zamglenie widzenia, nadwrażliwość na światło. Choć problem często kojarzony jest z osobami starszymi, coraz częściej dotyczy ludzi młodych, aktywnych zawodowo. Długotrwała praca przed ekranami, noszenie soczewek kontaktowych, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach czy niewłaściwa dieta mogą nasilać objawy. W leczeniu dużą rolę odgrywa codzienna profilaktyka – odpowiednie nawodnienie organizmu, higiena pracy wzrokowej, stosowanie kropli nawilżających, dbanie o brzegi powiek.
Krótkowzroczność, nadwzroczność czy astygmatyzm należą do najczęściej występujących wad wzroku. Jeszcze kilka lat temu krótkowzroczność kojarzona była głównie z okresem szkolnym, jednak dziś coraz częściej diagnozuje się ją również u dorosłych. Wpływ na to ma przede wszystkim intensywna praca z bliska. Nieleczone wady wzroku mogą prowadzić do przewlekłych bólów głowy, trudności z koncentracją, zmęczenia oczu oraz pogorszenia jakości widzenia. W przypadku dzieci niezdiagnozowane problemy okulistyczne mogą wpływać na rozwój zeza i niedowidzenia, a w konsekwencji prowadzić do trudności w nauce. Dlatego tak ważne są regularne kontrole wzroku u dzieci: w pierwszym roku życia a następnie od 3-4 roku życia co dwa lata.
Warto pamiętać, że pogorszenie widzenia często następuje stopniowo. Organizm potrafi przez długi czas kompensować niektóre zaburzenia, dlatego pacjent może nie zauważać pierwszych objawów. Regularne badania okulistyczne umożliwiają wykrycie zmian na bardzo wczesnym etapie i dobranie odpowiedniej korekcji.
Przede wszystkim profilaktyka.
Regularne badania okulistyczne pozwalają wykryć i kontrolować najczęstsze choroby oczu. Jedną z nich jest zaćma, czyli stopniowe mętnienie soczewki oka, powodujące pogorszenie ostrości widzenia. Innym groźnym schorzeniem jest jaskra, która przez wiele lat może rozwijać się bezobjawowo, prowadząc do nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego. Czynnikami ryzyka są m.in. występowanie rodzinne jaskry, krótkowzroczność, migreny, zaburzenia krążenia, niskie ciśnienie tętnicze, przyjmowanie niektórych leków. Szczególnej uwagi wymaga również AMD – zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, które jest jedną z głównych przyczyn utraty widzenia centralnego u osób starszych a czynnikami ryzyka są: wiek, palenie papierosów, nadciśnienie, niewłaściwa dieta, światło UV.
– Reklama –
Badanie okulistyczne może dostarczyć informacji nie tylko o stanie wzroku, ale również o ogólnym stanie zdrowia organizmu. W oczach często widoczne są pierwsze objawy cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy czy chorób neurologicznych. Szczególnie groźna jest retinopatia cukrzycowa – powikłanie cukrzycy prowadzące do uszkodzenia naczyń siatkówki. Nieleczona może skutkować trwałą utratą wzroku.
Wczesne wykrycie chorób okulistycznych znacząco zwiększa skuteczność leczenia. Dlatego warto wykonywać kontrolne badania wzroku przynajmniej raz na dwa lata, a po 40. roku życia – nawet częściej, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały choroby oczu lub pacjent ma dodatkowe choroby ogólne jak cukrzyca lub nadciśnienie.
Dbanie o oczy to inwestycja w komfort życia i codzienne funkcjonowanie. Profilaktyka, zdrowy styl życia oraz regularne wizyty u okulisty mogą pomóc zachować dobry wzrok przez długie lata.
Aby wspierać zdrowie oczu, warto:
• regularnie wykonywać badania okulistyczne,
• zadbać o higienę pracy wzrokowej i nawilżanie oczu
• wysypiać się i unikać przemęczenia,
• unikać długotrwałego narażenia na światło niebieskie i UV,
• ograniczyć palenie papierosów,
• stosować dietę bogatą w luteinę, cynk oraz kwasy omega-3, witaminy ADEK. Szczególnie ważne są zielone warzywa liściaste, ryby morskie, marchew, papryka oraz owoce bogate w antyoksydanty.
• Stosować codzienną odrębną higienę i pielęgnację okolicy oczu, zmywanie makijażu na noc, ściąganie soczewek kontaktowych przed spaniem.
Centrum Okulistyczne – Nowa Cukrownia
ul. Kwiatkowskiego 15/ U5, 71-004 Szczecin
www.okulistyka-szczecin.pl
Dr n.med. Anna Modrzejewska, Dr n.med. Tomasz Kubacki
Tel.: +48 512-850-860 lub e-mail: okulistyka-szczecin@o2.pl
Rejestracja na zabiegi plastyczne powiek i medycynę estetyczną: Tel.: +48 512-100-212
